很多人因为工作的缘故，时常需要在户外高温环境下活动，特别是南方的天气到十月仍然炎热。人们长时间在高温环境下工作或活动，出汗量会增多，更会导致眩晕、精神萎靡不振的情况出现，严重的可能会出现脱水、中暑。所以很多户外工作者都会随身携带水壶、水杯等，目的是为了及时补充水分。不过，在高温环境下大量出汗后仅补充白开水、矿泉水、纯净水真的有效果么?

先来说明一个问题，为什么高温天气容易脱水?

在户外高温环境下工作久了，体内产热增加，而人体散热主要通过出汗的方式，在出汗量增加的同时，人体失水量也会增加。而汗为高渗液体，其中的固有物主要是氯化钠，还有少量的钾离子，统称为电解质。人体在户外大量出汗时，体能水分、电解质都会流失，引起人体电解质紊乱，容易出现手脚发麻、体位性低血压(蹲下猛然站起眼前发黑)、肌肉抽筋、头晕、身体或脸部发烫，身体疲倦、恶心等身体脱水的现象。

那在高温天气下，补充白开水、矿泉水、纯净水真的有效果么?其实，这些作为日常水分补充是可以的，但是在户外高温下用作补充水分并不足够，因为纯水缺少流汗后人体所需的电解质。

在身体发出脱水“警号”时，最好直接购买电解质饮料进行补充，市面上便利店都能轻松购买的宝矿力水特就是我们在高温天气下科学补水的好伙伴。宝矿力水特参照人体体液研制而成，成份和渗压与体液相似，能被人体迅速吸收，有助于人体补充水分和电解质，维持身体水分和电解质平衡，特别是在高温户外身体大量失水的情况下，宝矿力水特能迅速补充水分、恢复身体机能，让你缓解疲惫。

高温天气下，常备电解质饮料，让自己的身体机能随时保持在最佳状态。